关于减肥的读书笔记

芦笛

yuhh1982 发表于 2019-5-24 11:10
减肥果然是一生的事业

这句话一点也没错

芦笛

步步微风 发表于 2019-5-24 11:18
以前120多，减了下，目前106-108斤，自觉差不多了，太瘦不好看，保持中

很赞同你的观点

芦笛

梦碟 发表于 2019-5-24 11:26
太赞了，你要保持好，一放松就麻烦。

是的，反弹的时候最痛苦

youzhuxiansheng

芦笛 发表于 2019-5-24 13:33
奶茶，这辈子都不会去碰，龙虾和烤肉现在也不拒绝，反正每天算能量，高能量的东西稍微多吃一点点，就会要 ...

我很久以前也是这么算能量的现在不算了，基本大差不差了

ymnl

芦笛 发表于 2019-5-24 10:25
我之所以要把这本书的内容摘抄下来以及分享给大家，就是我比较认同作者的几个观点：1、运动减肥基本上都 ...

非常认同！

ymnl

芦笛 发表于 2019-5-24 10:25
我之所以要把这本书的内容摘抄下来以及分享给大家，就是我比较认同作者的几个观点：1、运动减肥基本上都 ...

我也是25年体重在96斤和105斤之间 ，饮料奶茶棒冰一切垃圾食品几乎从来不吃！

芦笛

ymnl 发表于 2019-5-24 13:50
我也是25年体重在96斤和105斤之间 ，饮料奶茶棒冰一切垃圾食品几乎从来不吃！

果然没有无缘无故的瘦

百媚千红

我什么都吃，还爱吃甜食粥类。。
体重一直在92斤左右摆动。。看上去不胖也不瘦。
有运动习惯，基本上一周3-5次，每次1个小时左右的有氧运动。偶尔有时间会加大运动量。。
减肥好像和我无关，从不考虑这个问题。

芦笛

百媚千红 发表于 2019-5-24 15:52
我什么都吃，还爱吃甜食粥类。。
体重一直在92斤左右摆动。。看上去不胖也不瘦。
有运动习惯，基本上一周 ...

你这个就是我们梦寐以求的易瘦体质可惜这是爹妈给的，老天给的。

zmaomao

确实饮食很重要，有的人看着挺瘦的，还会胆固醇高什么的，就是因为没吃对东西。