小小喵 发表于 2024-3-27 10:47

早餐不仅要吃饱还要吃好

今天的早餐腊猪蹄汤煮面条。最近发现早餐不仅要吃饱还要吃好，多吃蛋白质一天下来发现，中午只吃一碗，晚上吃点水果就行
之前早餐只吃一碗肠粉或者一碗鸡蛋面，到了中午就饿了，晚上也很饿


海心海心 发表于 2024-3-27 10:48

色香味俱全哦

绿榕下 发表于 2024-3-27 10:59

的确是这样，早晨我随便吃的时候，到了10点左右肚子就饿，总得吃些乱七八糟的零食，到了中午又吃不下，下午四五点又得乱吃点零食，晚餐又吃不多，好几年都这样，老是长不胖。现在早餐注意吃 好，吃饱，就不会这样子了。

浅就一生qq 发表于 2024-3-27 10:59

我刚吃了个煎包，

flora00 发表于 2024-3-27 11:04

早餐太丰盛了https://app.tahua.net/public/emotion/face_043.pnghttps://app.tahua.net/public/emotion/face_666.png

小小喵 发表于 2024-3-27 11:18

绿榕下 发表于 2024-03-27 10:59
的确是这样，早晨我随便吃的时候，到了10点左右肚子就饿，总得吃些乱七八糟的零食，到了中午又吃不下，下午四五点又得乱吃点零食，晚餐又吃不多，好几年都这样，老是长不胖。现在早餐注意吃 好，吃饱，就不会这样子了。

早餐都能量能保持一天。现在才明白还不算晚，以后继续坚持，这么些年都在消耗自己的身体

银丝茉莉 发表于 2024-3-27 20:55

肚子咕咕叫，却看到了美食

linda33112 发表于 2024-3-28 12:15

营养丰盛的早餐能保证一天活力满满
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