婆婆坚信睡硬板床对身体好，这有科学依据吗？

cocohome · 发表于 2019-7-12 15:18

我也是喜欢睡木板床，厚床垫睡着就会变形，不舒服

WY820919 · 发表于 2019-7-12 15:31

睡硬板床，不等于没有床垫，可以在床板上垫3~5厘米的软垫。身体的骨头和关节都是硬的，人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲。如果睡太硬的板床，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受整个身体的压力，不能配合人体脊椎的正常曲线，达不到放松状态。这样腰部得不到支撑，需要腰背肌肉来支撑。而我们腰背的肌肉，在白天长期坐着不能放松，晚上在家躺着也不能放松，长期处于紧张状态。那腰部劳损更加严重，加重腰酸背痛等症状。

自爱己 · 发表于 2019-7-12 17:47

我颈椎不好，去看医生就说不要睡太软的垫子。我的床虽然还是有床垫，但我在床垫上面加了一块木床板。。。。。现在有时候外出，一睡软的床就晕，失眠

心晴529 · 发表于 2019-10-9 12:55

我爸妈腰椎，颈椎，胸椎都不同程度变形，能正回来多少都正回来了，因为时间太长了，不可能回到原位，
人家让睡硬板床，这样不容易回去，也建议我们都睡硬板床，
如果腰椎，胸椎有些轻微的变形，当你平躺在硬板床时，随着自然呼吸有些会自己回去！但是睡软床就不一样了，自己想像一下，我不知道怎么表达出来……

公元2050年 · 发表于 2019-10-9 15:34

我觉得能正好拖住腰部的弧度正好，太软的肯定不好，硬的床感觉腰中间都是空的根本不能放松，半夜醒来翻个身都痛的不行，为啥一定说硬床对腰好，我也是理解不了

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