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踏花行花卉论坛»论坛 › 休闲区 › 休闲娱乐 › 晨练自然换气法随手拍
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查看: 129|回复: 8

晨练自然换气法随手拍

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煮酒论道1
发表于 2026-9-21 07:45 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国浙江杭州
晨练自然换气法5点左右一一7点左右，时早时晚，保持2小时左右。吸一口气，按左脚计数走12步，呼一口气，同样12步，中间再加个小闭气，呼吸、步法、心法相互配合，爽。
   途中走神，随手拍一下













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春暖花开666之
发表于 2026-9-21 07:56 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏
全民养生
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花之灵气
发表于 2026-9-21 08:00 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国重庆
健身的越来越多了
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Mickyzhu
发表于 2026-9-21 08:22 | 显示全部楼层 来自： 中国浙江嘉兴
9.18去了哪里了呢
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惊鸿一夏
发表于 2026-9-21 08:24 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国四川成都
五行相生，五脏也相生，所以通过呼吸调节肺，达到调节其他脏腑。
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小草88
发表于 2026-9-21 08:53 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
不错
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煮酒论道1
 楼主| 发表于 2026-9-21 09:17 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国浙江温州
Mickyzhu 发表于 2026-09-21 08:22
9.18去了哪里了呢

观察的真仔细！
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煮酒论道1
 楼主| 发表于 2026-9-21 13:38 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国浙江温州
花之灵气 发表于 2026-09-21 08:00
健身的越来越多了

健康没了，啥都无用
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linda33112
发表于 2026-9-21 16:04 | 显示全部楼层 来自： 中国北京
健康的身体是1    其它的都是000000
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