天鹅臂--打卡贴--第三十天，告一段落

xinrose · 发表于 2019-3-29 23:46

cocohome 发表于 2019-3-29 15:12
效果怎么样

肉紧了

xinrose · 发表于 2019-3-30 14:06

第三十天，效果是有的，同志们加油

COCOCAT · 发表于 2019-3-30 14:11

哈哈，我也在练这个。只不过没有每天，就是双休日早晨才有空。至今练了八九个月了。手臂本来就瘦，练这个是为了缓解肩颈酸痛。

套马杆2 · 发表于 2019-4-2 08:49

还坚持吗？

xinrose · 发表于 2019-4-2 08:52

套马杆2 发表于 2019-4-2 08:49
还坚持吗？

休息休息

mingl24 · 发表于 2019-4-2 10:02

我做天鹅臂感觉手要废了。我都是靠跑步，爬山减肥，手这一块很弱

xinrose · 发表于 2019-4-2 10:04

mingl24 发表于 2019-4-2 10:02
我做天鹅臂感觉手要废了。我都是靠跑步，爬山减肥，手这一块很弱

坚持，手臂确实会瘦的

兜兜里的话梅糖 · 发表于 2020-1-5 07:14

xinrose 发表于 2019-4-2 10:04
坚持，手臂确实会瘦的

哈哈，我也受VV影响，大概去年12月30开始练习，第一天累得做不了，第二天咬牙坚持，马马虎虎，现在基本能做下来了，不知道你效果如何，现在还在坚持吗？

xinrose · 发表于 2020-1-5 08:02

兜兜里的话梅糖发表于 2020-1-5 07:14
哈哈，我也受VV影响，大概去年12月30开始练习，第一天累得做不了，第二天咬牙坚持，马马虎虎，现在基本能 ...

我就做了一个月

有效果的

兜兜里的话梅糖 · 发表于 2020-1-5 09:39

xinrose 发表于 2020-1-5 08:02
我就做了一个月有效果的

好的，那我就坚持吧

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