一直膨胀着

forcolour · 发表于 2019-9-15 09:18

减肥很热门吖

h
唐以肥为美，你们都可以这么安慰自己的

可爱胖的暖暖 · 发表于 2019-9-15 09:20

forcolour 发表于 2019-9-15 09:18
减肥很热门吖h
唐以肥为美，你们都可以这么安慰自己的

安慰不了了，家里的人说了，不能再胖了，现实问题

水仙之夏 · 发表于 2019-9-15 09:39

青菁发表于 2019-9-15 05:16
每天跑步5公里，想胖都难

五公里用时多久？

青菁 · 发表于 2019-9-15 09:46

水仙之夏发表于 2019-9-15 09:39
五公里用时多久？

我不是每天跑。周末早上和周三晚上跑7公里。跑得不快。

jhrzhao · 发表于 2019-9-15 11:02

小涂发表于 2019-9-15 07:10
单车瘦肚子不？

必须的，我骑了一个半月，肚子小了很多，

，但每次必须够半小时。时间短了不行。

13927713918 · 发表于 2019-9-15 11:20

早餐午餐正常吃，晚餐不吃主食吃菜吃肉，我三个月瘦了9斤

小涂 · 发表于 2019-9-15 11:22

jhrzhao 发表于 2019-9-15 11:02
必须的，我骑了一个半月，肚子小了很多，，但每次必须够半小时。时间短了不行。

还减肥对不。

小涂 · 发表于 2019-9-15 11:48

jhrzhao 发表于 2019-9-15 11:02
必须的，我骑了一个半月，肚子小了很多，，但每次必须够半小时。时间短了不行。

啥样的牌子好，马云家买的吗

jhrzhao · 发表于 2019-9-15 12:53

小涂发表于 2019-9-15 11:48
啥样的牌子好，马云家买的吗

我就买了个几百块钱的，某东买的，

好而长也 · 发表于 2019-9-15 15:18

减少油盐，清淡饮食。我吃了半年的水煮菜水煮蛋水煮牛肉水煮鸡胸肉，减掉了小半个自己。不是特别胖的话可以选择每周两天的轻节食

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