快到年终了，总结一下自己的健身体会吧

hotcoocoo3 · 发表于 2019-11-19 09:47

一句话，53岁的人健身不容易。
要放弃很多东西，冰激凌，烧烤，油炸，美酒，不必要的聚会等等都被我放在末位。本来我是最喜欢高糖高脂高胆固醇食物的，现在基本都戒了。
生活习惯也变成日落而息，日未出我先起。
健身目标，自己还算满意。
起码穿衣显瘦脱衣有肉嘛。
不要责怪我秀自己，没有这点虚荣是坚持不下来的。
您跳个广场舞还要扎堆找热闹地方跳呢，也没说在家跳给自己看。

红宝石狼 · 发表于 2019-11-19 09:49

大叔好年轻，一点都不像53岁的人！我也要像大叔一样学习！

zcv124 · 发表于 2019-11-19 09:53

大叔真有毅力，我个20多岁的都是三天打鱼两天晒网，健身房已经半年多没去了，好羞愧

阿森 · 发表于 2019-11-19 09:56

是个帅哥，有颜值身材也健美，关注自己的身材是个积极向上热爱生活的人！！！点赞10086

樊樊 · 发表于 2019-11-19 09:56

哈哈，又见帅哥

明年初夏 · 发表于 2019-11-19 09:57

大叔好厉害！我爸爸六十多了，每天也是健身房，游泳馆两头跑，下雪天都坚持露天冬泳。和您一样，满身腱子肉

姜园 · 发表于 2019-11-19 10:00

都9012年了不懂为什么还有人说风凉话

dreamanniu · 发表于 2019-11-19 10:05

好有型

青菁 · 发表于 2019-11-19 10:05

哇，妥妥的帅哥

hotcoocoo3 · 发表于 2019-11-19 10:06

红宝石狼发表于 2019-11-19 09:49
大叔好年轻，一点都不像53岁的人！我也要像大叔一样学习！

谢谢，多交流，互相学习

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