失眠怎么破？

哈里哈里 · 发表于 2020-11-22 08:18

大力书生发表于 2020-11-22 02:44
我发现一般人都很拒绝吃安眠药。劝身边人失眠两天及以上，偶尔吃片安眠药只有好处没坏处，身边人强烈抗拒， ...

拒绝才正常吧，常吃二十年有啥好炫耀的吗。本来这个东西就不是随便吃的，刚失眠个几天就劝人吃安眠药？

窗边花儿 · 发表于 2020-11-22 08:25

花太多，失眠吗

窗边花儿 · 发表于 2020-11-22 08:26

可以比平时稍晚一点睡，睡前不要看电视，不要胡思乱想

一条固执的鱼 · 发表于 2020-11-22 08:27

这盆厉害了

①米陽光 · 发表于 2020-11-22 08:42

吃点安神的然后梳理下自己的情绪睡前去散散步

翛修修 · 发表于 2020-11-22 08:48

帝罗马

fxleft · 发表于 2020-11-22 08:49

楼主是来炫盆的吧，

偶尔失眠不要紧，晚上醒了不要想事情，我晚上只要一想事情准睡不着，有过几次都没管它

fxleft · 发表于 2020-11-22 08:51

还有竖着花架最下层矾根什么品种啊，貌似有一盆想知道名字

也不知道该取啥 · 发表于 2020-11-22 08:51

1.白噪音；
2.尝试让自己停止思考，并且学着冥想；
3.褪黑素

大力书生 · 发表于 2020-11-22 08:52

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大力书生大力书生当前离线积分 1114 注册时间 2017-12-5 头像被屏蔽	发表于 2020-11-22 08:52 \| 来自：中国河北提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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