2024减脂日记

苜木

我运动量比较大，但是吃的也多，所以减到一定程度体重就不动了

来自安卓APP客户端

佳偶天城

就100斤的也要减吗？

来自苹果APP客户端

芙蓉凤仙花

心瑶 发表于 2024-01-01 15:29
21公里才用了两小时啊，跑得快呀。佩服
你50.6公斤，体脂27.4，我44.3，体脂20点几，那你也没比我重多少呀，我好想能长点肉啊。

你这个体重太少了，要多吃点

来自安卓APP客户端

禾沐家

佳偶天城 发表于 2024-01-01 17:25
就100斤的也要减吗？

要减，身高150厘米。

来自苹果APP客户端

禾沐家

苜木 发表于 2024-01-01 17:17
我运动量比较大，但是吃的也多，所以减到一定程度体重就不动了

我也吃的多，明天开始试试吃少一点。

来自苹果APP客户端

禾沐家

149603444 发表于 2024-01-01 15:49
半马速度可以啊，佩服！

哈哈，拼了命跑。

来自苹果APP客户端

禾沐家

心瑶 发表于 2024-01-01 15:30
而且我的肌肉率还是标准的，不知道这个怎么看？

你这个是家里体脂秤的数据吗？用更专业一点的体测仪器，估计你的体脂更低，可以多吃一些，做点无氧运动。我在健身房测的数据比家里测的数据低2个多点，在家测的体脂一般在30左右。

来自苹果APP客户端

小蜗牛爱花花

才100斤就减肥？我123斤，身高160，我也想减肥，但是我每天都有想吃的菜，也运动不了，走几步都累得慌的感觉，感觉是不是体虚

来自安卓APP客户端

心瑶

禾沐家 发表于 2024-01-01 19:18
要减，身高150厘米。

我身高160，对应身高我是比你轻了蛮多。

来自苹果APP客户端

小粒7

一点不想运动，身上的肉就是减不了

来自安卓APP客户端