准备节食减肥了，欢迎大家分享节食减肥的方法：）

blossom-x · 发表于 2021-5-11 22:06

减肥一直在路上

ffaccm · 发表于 2021-5-12 15:17

准备多吃鸡蛋和菜，少吃大米

早上的影子 · 发表于 2021-5-14 00:34

zivencn 发表于 2021-5-10 23:50
我每天吃五顿，每顿大鱼大肉，每顿一碗饭。就是不长肉，我也好苦恼，我想增肥

吃甜食，各种蛋糕糕点

大小姐6197 · 发表于 2021-5-14 13:10

我一直瘦不下来，哎

ffaccm · 发表于 2021-5-18 18:08

远1976 发表于 2021-5-11 17:57
一天两餐，再加点运动量

不吃早餐据说不好

卯月之泉 · 发表于 2021-5-18 21:43

我每天走一万多步也没瘦还胖了

ffaccm · 发表于 2021-5-22 11:50

卯月之泉发表于 2021-5-18 21:43
我每天走一万多步也没瘦还胖了

每天走一万多步坚持了多久呢

郁燃 · 发表于 2021-5-23 04:37

ffaccm 发表于 2021-5-10 23:47
晚上有时候吃的比较晚，
尝试多吃水果和蔬菜，少吃米饭

减肥晚上只吃蔬菜水果果糖高影响减肥

ffaccm · 发表于 2021-5-25 15:20

郁燃发表于 2021-5-23 04:37
减肥晚上只吃蔬菜水果果糖高影响减肥

晚上只吃蔬菜能量会不会不够？

郁燃 · 发表于 2021-5-25 19:43

ffaccm 发表于 2021-5-25 15:20
晚上只吃蔬菜能量会不会不够？

能量你都提前储存了在你身上了，就是要你现在少摄取能量如果身体需要就启动燃烧你的脂肪了不是吗 !? 你摄取的永远比你消耗的多那就会越来越胖 ! 随着年龄增长基础代谢慢了胖的更快，害怕不现在减肥还来得急

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