准备节食减肥了，欢迎大家分享节食减肥的方法：）

虫虫的梦 · 发表于 2021-5-11 00:00

一个疗程能减10斤，好像没有什么副作用，我吃了一个疗程，亲身体验

xy小行星 · 发表于 2021-5-11 00:00

zivencn 发表于 2021-5-10 23:50
我每天吃五顿，每顿大鱼大肉，每顿一碗饭。就是不长肉，我也好苦恼，我想增肥

吃糖就行了，不过不健康

虫虫的梦 · 发表于 2021-5-11 00:00

我买的仁和的

xy小行星 · 发表于 2021-5-11 00:01

没有昵称昵称发表于 2021-5-10 23:53
花友，你太拉仇恨了

大鱼大肉不长胖的，只有糖会

你的你的你的神 · 发表于 2021-5-11 00:01

节食不能太过。认识个姑娘二十多，减肥减的肾衰竭又哪衰竭的，好几个器官不行了

没有昵称昵称 · 发表于 2021-5-11 00:03

xy小行星发表于 2021-5-11 00:01
大鱼大肉不长胖的，只有糖会

谢谢，我可以试试晚上只吃肉和菜

。

葡糖6磷酸 · 发表于 2021-5-11 00:05

按照中国居民膳食指南来吃吧，然后根据自己的运动量和消耗量来进行等比例的增减。

ffaccm · 发表于 2021-5-11 00:15

张螂叔叔发表于 2021-5-10 23:49
我主要靠运动和饮食控制，年前175，现在不到140了，6000步其实是非常小的运动量，帮助不大。减少油炸、高 ...

你的运动量多大

zivencn · 发表于 2021-5-11 00:18

没有昵称昵称发表于 2021-5-10 23:53
花友，你太拉仇恨了

我还每天2万步打底

时尚女王 · 发表于 2021-5-11 00:21

6000步对锻炼没起什么作用，最多也就是活动腰了，跑步和快走才是有氧运动，少吃面食…我基本每天2万多步的快走或者慢跑

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