双休在家三人餐

冰海伦

文罗杰 发表于 2022-12-04 17:30
蔬菜似乎比例偏少

凉拌儿菜是蔬菜，娃娃菜炒肉丝一大半蔬菜，竹笋炖蛋笋也算蔬菜吧，少了绿叶菜

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May的花花世界

冰海伦 发表于 2022-12-04 19:45
笋丝炖蛋，羊肉汤，凉拌儿菜，清蒸咸青鱼

我眼神不济凉拌耳菜如何操作？只吃过热炒的

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冰海伦

May的花花世界 发表于 2022-12-04 22:11
我眼神不济凉拌耳菜如何操作？只吃过热炒的

抖音上学的，蛮好吃的，脆爽。

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May的花花世界

冰海伦 发表于 2022-12-05 10:11
抖音上学的，蛮好吃的，脆爽。

不玩抖音

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冰海伦

May的花花世界 发表于 2022-12-05 10:44
不玩抖音

百度肯定也有

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文罗杰

冰海伦 发表于 2022-12-4 19:47
凉拌儿菜是蔬菜，娃娃菜炒肉丝一大半蔬菜，竹笋炖蛋笋也算蔬菜吧，少了绿叶菜

在家吃就图吃个膳食比例健康，外面吃的话蔬菜贵不说，还都是大油炒出来的，好多厨师炒好了临上桌前还要淋一层明油

冰海伦

文罗杰 发表于 2022-12-05 18:10
在家吃就图吃个膳食比例健康，外面吃的话蔬菜贵不说，还都是大油炒出来的，好多厨师炒好了临上桌前还要淋一层明油

是的，自己家食材也新鲜。

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