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[其他] 安全感是生活的自律，能力的自信，独立的自爱。

发表于 2023-12-20 18:15 | 显示全部楼层 |阅读模式来自：中国湖南

本帖最后由雨沫于 2023-12-20 18:17 编辑

打卡第三天，跳绳2000

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发表于 2023-12-20 18:36 来自手机 | 显示全部楼层来自：中国山东

一开始少跳点，跳多了对膝盖不友好

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发表于 2023-12-20 19:22 来自手机 | 显示全部楼层来自：中国广东

我昨天刚开始第一天，1000

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发表于 2023-12-20 19:31 | 显示全部楼层来自：中国天津

跳绳对膝关节不好

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发表于 2023-12-20 19:41 来自手机 | 显示全部楼层来自：中国江苏南京

年轻应该没事，像我奔五就不能跳绳了。我从每天100起步开始跳，每天加100，跳到1000完了，膝盖疼的不能上下楼梯，然后看骨科，医生让我不要跳了，贴膏药，半个月贴好以后再也不敢跳绳了

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发表于 2023-12-20 19:42 来自手机 | 显示全部楼层来自：中国广东深圳

我周六跳了六千，这周休息

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发表于 2023-12-20 19:50 | 显示全部楼层来自：中国广东深圳

我生完孩子后就再跳不了绳了

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发表于 2023-12-20 19:59 来自手机 | 显示全部楼层来自：中国四川成都

体力好时，最高状态一口气不卡270个。现在膝盖不行了……游泳都放弃了。

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芙蓉凤仙花

发表于 2023-12-20 20:16 来自手机 | 显示全部楼层来自：中国广东江门

糖果小牛发表于 2023-12-20 19:41
年轻应该没事，像我奔五就不能跳绳了。我从每天100起步开始跳，每天加100，跳到1000完了，膝盖疼的不能上下楼梯，然后看骨科，医生让我不要跳了，贴膏药，半个月贴好以后再也不敢跳绳了

因人而异的，有的人一次跳几千也没事，试过才知道

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芙蓉凤仙花

发表于 2023-12-20 20:19 来自手机 | 显示全部楼层来自：中国广东江门

花花白白发表于 2023-12-20 19:59
体力好时，最高状态一口气不卡270个。现在膝盖不行了……游泳都放弃了。

我试过一次最多跳一千多个，平时一次都能跳几百

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