嘚瑟一下

qzss · 发表于 2024-8-10 21:59

几个月没去店里了
这两天过去帮忙
上班的同事们都说瘦了
自己平时没啥感觉
上称一看还真是惊喜啊

mimoo0404 · 发表于 2024-8-10 22:06

恭喜呀

Nikola · 发表于 2024-8-10 22:17

jaq · 发表于 2024-8-10 22:26

真棒

Susat · 发表于 2024-8-10 22:45

怎么减的？

翠青0823 · 发表于 2024-8-10 22:49

厉害啦！

wormli · 发表于 2024-8-10 23:44

仰视

qzss · 发表于 2024-8-10 23:47

Susat 发表于 2024-08-10 22:45
怎么减的？

没有刻意，无形之中就减了，可能是今年回家带娃了，作息和饮食都规律了吧
娃上学，都是带他晚上9点半睡觉
早上在家吃早餐，我6点半起床
极少吃外卖，家里也不囤零食，娃也吃的清淡，也没时间吃宵夜

总结就是：作息规律，三餐按时，饮食清淡，少吃零食

绕指媃 · 发表于 2024-8-11 07:03

这16斤腻害了，我一周辟谷才降了九斤

qzss · 发表于 2024-8-11 08:49

绕指媃发表于 2024-08-11 07:03
这16斤腻害了，我一周辟谷才降了九斤

你这才厉害了，一周9斤

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