晒背

史吟林

古人把晒背养生叫作负日之暄、曝背、日光天灸。

最近全网都在跟风三伏天晒背。翻阅千年中医古法，古人自古讲究曝背负暄、春夏养阳，只提倡日常晒背养阳，并没有硬性规定必须卡在三伏天才可以做。

趁着今日清闲，遵循老祖宗的养生法子，早上6点到10点，搬上草席、戴好大草帽，躲在树荫底下慢悠悠晒背。手边泡上一壶被称作纯阳之草的紫苏水，一边喝茶，一边静心晒太阳。
谁料才短短五分钟，浑身已经大汗淋漓，一时心里犯起嘀咕：这到底算不算正经的养生之道？

人到这个年纪，总免不了被各种潮流养生裹挟，旁人句句都是“都是为了你身体好”，于是跟着大流尝试一番。慢慢看透，如今太多打着健身、养生、关爱身体的幌子，大肆营销炒作，不少人稀里糊涂跟风踩坑，看似是保养，实则盲目上当。

反观我家老公，什么网红风潮一概不跟风，自有一套乌龟式养生理念：乌龟安稳静养存活千年，人生养生贵在静养少折腾，能不动就不动，淡定从容，与世无争。

有人热衷向外求索养生法子，有人偏爱静心静养，两种活法，各有自在。养生从没有统一标准答案，适合自己体感的，才是最好的。

古法养生讲究循序渐进、微微薄汗为宜，大汗淋漓反而耗损心液津液，并非出汗越多效果越好。跟风一试，也算亲身体验一回，冷暖自知，养生终究不能人云亦云[偷笑]

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linda33112

照片拍的真棒

天灸非常棒