稻城亚丁一日游

hfy1981 · 发表于 2026-10-10 08:06

景是真美，高反也是真有。
稻城亚丁海拔4500左右，爬山一定要备上氧气瓶或者氧气袋，景区内也有卖，价格贵些。注意保暖，帽子围巾手套都备上。高反容易引起发烧头疼，食物可能不适吃了拉肚子，药品备上点，有症状也可以在住的附近医院买，景区里有免费测血氧的地方，随时去测一下。别洗头洗澡，晚上睡觉枕头垫高点。步伐慢一点，别兴奋过头跑跳，容易引起高反。多做深呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼气，慢慢呼气吸气，直达肺部，有助缓解高反，增加血氧和缓解心跳的加速,亲测特别有效。

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