减肥记录

scarlii

不是突发心潮，而是一直有这个想法，也叫酝酿已久。无奈还未断奶，只能稍有节制的少吃，运动几无时间。

靠着这样的节奏，开始减肥。年后到了72.5左右，实在是惨不忍睹，春天脱了棉衣，不能直视照片里那个土肥圆。
慢慢地，按照自己的节奏，开始有意识的减，不知何时能到我心目中的那个目标。
此贴记录减肥日常~~~

scarlii

今日份体重：70.35

喔喔小帅

减肥还是要控制吃。我天天锻炼，嘴巴不控制，越锻炼越重。表弟媳妇不锻炼，就是每天吃一点点，两个月瘦了一大圈

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莲微

我这段时间也是每年春天例行一减，今年比较认真哈，晚上不吃饭，但是就开始几天会轻下来，这几天似乎适应了，也不减重了，还小小上升了一点。

scarlii

喔喔小帅 发表于 2025-3-26 09:10
减肥还是要控制吃。我天天锻炼，嘴巴不控制，越锻炼越重。表弟媳妇不锻炼，就是每天吃一点点，两个月瘦了一 ...

吃一点点怎么受得了。

记得怀孕前两个月，体重掉了20斤，通过稍微有节制的吃跟快走，一个月接近10斤。
医生说我 胰岛素抵抗 对后期宝宝有影响。

scarlii

莲微 发表于 2025-3-26 09:13
我这段时间也是每年春天例行一减，今年比较认真哈，晚上不吃饭，但是就开始几天会轻下来，这几天似乎适应了 ...

那就加运动的量，年纪一大，代谢一慢，就得靠运动。

我的经验

喔喔小帅

scarlii 发表于 2025-03-26 09:13
吃一点点怎么受得了。

记得怀孕前两个月，体重掉了20斤，通过稍微有节制的吃跟快走，一个月接近10斤。
医生说我 胰岛素抵抗 对后期宝宝有影响。

有宝宝不要减肥

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scarlii

喔喔小帅 发表于 2025-3-27 08:53
有宝宝不要减肥

没怎么减饭量，有意识减零食，加点运动。减得有点慢，才掉了4斤左右。

不惑年纪了，得对自己负责。

红梅胖胖

减肥真是一辈子的事，稍稍不注意就胖了

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scarlii

红梅胖胖 发表于 2025-3-28 14:59
减肥真是一辈子的事，稍稍不注意就胖了

常减常健康