如何选择滋补品

红橙黄绿 · 发表于 2021-11-1 12:45

正常饮食就可以，同事吃了蛋白粉，生的女儿大胖子，我们啥也不吃个子也很高，据说吃燕窝孩子皮白。

草木皆有情 · 发表于 2021-11-1 12:45

怀孕后容易缺铁，少喝高汤，多吃红肉

虫虫的梦 · 发表于 2021-11-1 12:47

不用刻意补，想吃什么就吃什么就可以

草木皆有情 · 发表于 2021-11-1 12:48

还有防止便秘多吃水果，青菜

loop_7 · 发表于 2021-11-1 12:53

叶酸一定要吃，每天300-500ml牛奶，每天1斤蔬菜，其余的正常，另外水果要少，一天一个苹果的量就够了

懵懂的偏差 · 发表于 2021-11-1 12:54

早期叶酸，复合维生素叶酸，其他没很多讲究，早期营养正常就好，不要大补。不然胖的快，后期再吃好点。我一个孕期都正常吃，就是鸡蛋几乎天天一个，土鸡汤经常喝，都是老家自己养的，生的时候胖12斤，孩子6斤，主要也是吃不下，胃顶着难受

heather_me · 发表于 2021-11-1 13:08

饮食均衡

懒懒猫猫 · 发表于 2021-11-1 13:12

叶酸。平时可以多喝牛奶。如果有腿抽筋，注意补钙。

little琼琼 · 发表于 2021-11-1 13:15

除了叶酸啥都别补。我之前上孕妇培训课，要求一天肉都不能超过手心大，多吃水果蔬菜。补太多补出妊娠高血脂，糖尿病，急性脂肪肝的会对健康更不好

little琼琼 · 发表于 2021-11-1 13:16

忘了，后期补维d+钙，可以多喝牛奶，不然容易抽经

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