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楼主: 一半天堂

[其他] 爱生活的花友们,有一起交流下工作餐 增肌减脂餐吗~

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发表于 2021-12-9 16:48 | 显示全部楼层 来自: 中国广西桂林
同求清单,老是管不住嘴迈不开腿,又快过年了,得改变改变
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 楼主| 发表于 2021-12-9 16:49 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
纯白时间 发表于 2021-12-9 16:47
楼主这减脂餐是安排在早上出门前做的吗

对哒,一般周末做好备餐,分装好,工作日的时候早上准备早餐的时候花十分钟把午饭做了
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 楼主| 发表于 2021-12-9 16:50 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
想养好花的喵喵 发表于 2021-12-9 16:48
同求清单,老是管不住嘴迈不开腿,又快过年了,得改变改变

明天哦,等级不够消息数量被限制了,我小本本记好了,那几个还没分享
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发表于 2021-12-9 16:54 | 显示全部楼层 来自: 中国山西运城
存了,回头可以效仿
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发表于 2021-12-9 17:01 | 显示全部楼层 来自: 中国浙江
已经很丰盛了,!还可以考虑杂粮包子,粗粮粥,冬瓜,牛肉
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发表于 2021-12-9 17:04 | 显示全部楼层 来自: 中国广西
一半天堂 发表于 2021-12-9 16:50
明天哦,等级不够消息数量被限制了,我小本本记好了,那几个还没分享

好哒好哒,谢谢花友
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发表于 2021-12-9 17:05 | 显示全部楼层 来自: 中国辽宁
挺好的,大家都动起来
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发表于 2021-12-9 17:44 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏
你这个就是天花板了,还要怎样?
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发表于 2021-12-9 18:01 | 显示全部楼层 来自: 中国河南郑州
按照增肌肉的理论,肉和奶不能少
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 楼主| 发表于 2021-12-9 18:47 | 显示全部楼层 来自: 中国
自然而然qq 发表于 2021-12-9 18:01
按照增肌肉的理论,肉和奶不能少

对呀,蛋白质大多来自于优质的肉类

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