罗勒美食
罗勒松子面
营养成分/人:蛋白质8.7克,脂肪86.6克,醣类64.9克,热量1073.7大卡
材 料:
意大利面(煮熟)480克
罗勒酱 300克
橄榄油 300克
松子(烤过)40克
帕马桑乳酪粉30克
巴西里(Parsley) 少许
盐 少许
制作方法
1.意大利面丢入加盐的滚水中煮至软硬适中,捞起备用。
2.橄榄油加热,放进面条与罗勒酱混合均匀。
3.盛盘时添上松子、帕马桑乳酪及巴西里即可。
蕃茄罗勒面
[原料/调料]
意大利面 100公克
蕃茄 1颗
洋葱 30公克
九层塔 1片
青酱 1大匙
意大利醋 1大匙
[制作方法]
(1)意大利面依照外包装说明煮熟后,用冷水沖凉,再拌上少许橄榄油备用。
(2)将蕃茄去皮切丁、洋葱切丁,再混合均匀备用。
(3)将调味料与作法(1)的面条拌匀,盛入盘子中。
(4)面条上放入作法(2)的食材,再放上九层塔装饰,即可上桌食用。
还常用于丁香罗勒油乳膏、罗勒纯精油、勒薄荷洗发精等日化用品的加工。
养颜瘦身粥之罗勒雪花粥
材料:1。白米,200克。
2。鸡脯肉片,100克。
3。蛋清,3个。
4。淀粉,适量。
5。罗勒叶丝,适量。
6。柠檬汁,50克。(一只量)
6。鸡汤,1600克。
做法:1。鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中火熬煮30分钟。
2。鸡片加盐,味精,胡椒粉,淀粉,顺一个方向拌上劲。放入粥中煮1分钟。
3。蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中,迅速搅匀加入罗勒叶丝滴入柠檬汁即可。
功效:清香,养颜瘦身双效的梦幻粥品!
[此贴子已经被作者于2005-7-31 13:20:01编辑过]
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