减肥记录

herextim

scarlii 发表于 2026-6-12 09:13
为什么叫咸鱼呢？

星爷说了，做人要有梦想，不然和咸鱼有什么区别
（之前打错字了）

scarlii

herextim 发表于 2026-6-16 17:28
星爷说了，做人要有梦想，不然和咸鱼有什么区别
（之前打错字了）

我的梦想就是做一条咸鱼~~~

herextim

scarlii 发表于 2026-6-17 17:51
我的梦想就是做一条咸鱼~~~

星爷还说了，做人要有梦想，万一实现了呢。

scarlii

嗯，咸鱼的梦想。

scarlii

咸鱼的梦想，减肥还是第一位的。这几天没怎么注意饭量。65徘徊。再注意下，再注意下，看看能不能有进步。
报告月底交，有点焦虑。其实大可不必焦虑，要学会合理安排时间，一步步来。加油，努力

scarlii

今日份体重微降，把主食减量，裹腹感仍然比较强，说明以前饭量超标了一些。试试中午一周不吃主食会不会有改观，仅限中午。

scarlii

64.8，控制好体重，最佳状态，这个还得需要继续努力。
跟着闺女锻炼2天了，她目标长高，我目标减腹。
现在什么都不要费过多心神了，只关注自己，关注两娃，这些就够我喝一壶的了。

scarlii

这个体重居高不下，昨晚吃的稍微一多65.1，真的是体重难以降下来。得彻底一点了。
今早上走路来单位，没任何感觉，跟周末跑步活动过来身体有密切关系。

scarlii

昨天吃了半个从冰箱拿出来的桃子，狂泄，再加上昨晚开始轻断食，开始注意控量，今早上喜提63.95。
兜兜转转3个月，又回来了。每顿饭都注意食量，再加上每天早晚跑步来单位（3里），每天的运动量保持在30分钟左右，感觉身体轻盈了很多，向内求，永没底线，自我可控，加油吧，少年的妈！

scarlii

我们本自具足智慧和改变一切的能力，当发现自己因外界有了情绪，觉察它，不被它带走。不因外界的“名钱权欲情”的得失 而心生烦恼。
他人是照见自己的镜子，发现别人有情绪波动，自省自己是不是也会因为这件事而痛苦，面对万事万物随时都可以试验自己心的不晃动。
放松的接纳一切，抛掉所有恐惧和担心。每天告诉自己 我很安全，我很富足，我很平静。
慢慢的会发现自己的心不再随境转，外界再怎么混乱，自己也很放松快乐。
活在每一个当下，上一秒的事情已经过去，下一秒还没到来，当下这一秒真的是最值得感恩和体会的。
向内求，就是看淡一切得失，不被心外之物扰乱，允许别人做别人，允许自己不够好，允许这个世界就是不完美的。