减肥记录

herextim · 发表于 2026-9-3 17:45

scarlii 发表于 2026-9-2 08:40
我们本自具足智慧和改变一切的能力，当发现自己因外界有了情绪，觉察它，不被它带走。不因外界的“名钱权欲 ...

突然有这么多的感慨

scarlii · 发表于 2026-9-4 11:05

herextim 发表于 2026-9-3 17:45
突然有这么多的感慨

抄的。最近怎么隐匿不见了？

scarlii · 发表于 2026-9-4 11:08

64.3，昨晚上暴饮暴食，情绪性饮食，白天饿的太难过了。晚上半盘青菜一点饼、2个猕猴桃、2个桃子，感觉胃里东西好多。果然涨体重了。
今早上走路上班。
把坏情绪倒掉了，然后分析到了行为背后的底层逻辑，然后释怀。

herextim · 发表于 2026-9-4 17:13

scarlii 发表于 2026-9-4 11:05
抄的。最近怎么隐匿不见了？

最近不是放暑假了吗？这两三个月好多事，心情一直比较低落。

scarlii · 发表于 2026-9-15 08:33

herextim 发表于 2026-9-4 17:13
最近不是放暑假了吗？这两三个月好多事，心情一直比较低落。

心情不能长时间淤积，该散掉就散掉。

不然对不起自己这副躯体

scarlii · 发表于 2026-9-15 08:39

这几天体重能到63.4，减重还是得靠节食。
节着节着，就舒服了，适应了，一多吃点胃都不舒服。
今早上一个鸡蛋、半块地瓜，还有不到一个玉米。胃有点挤了。
骑自行车上班。

herextim · 发表于 2026-9-15 16:15

scarlii 发表于 2026-9-15 08:33
心情不能长时间淤积，该散掉就散掉。

不然对不起自己这副躯体

道理小学生都明白，可是真正做到，有时很难

scarlii · 发表于 2026-9-16 08:56

herextim 发表于 2026-9-15 16:15
道理小学生都明白，可是真正做到，有时很难

我现在才明白，所以现在更多的是关注自我，尽量不去牺牲自己。

该减肥减肥，少吃一点就是对自己好一点。

herextim · 发表于 2026-9-16 20:20

scarlii 发表于 2026-9-16 08:56
我现在才明白，所以现在更多的是关注自我，尽量不去牺牲自己。

该减肥减肥，少吃一点就是对自己好一点 ...

我一直奉行的是该吃就吃

scarlii · 发表于 2026-9-17 08:55

herextim 发表于 2026-9-16 20:20
我一直奉行的是该吃就吃

体重几何？

昨晚有点放开，结果又恢复以前。半月努力一朝尽毁

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